quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Me-ditar…como, quando e onde?


“A prática da meditação acalmou-me quando me senti ansioso”

Lodro Rinzler




Não existe uma definição objectiva para Meditação, embora no latim (meditare) se designe como “voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior”.

Acima de tudo, é um estado, na sua origem milenar e oriental, associado a diversos conceitos e muitos são os que, hoje em dia, o procuram para encontrar a resposta a um mundo desequilibrado e cada vez mais longe do que devia estar/ ser perto.

Onde e como praticar são duas das questões mais colocadas mas, actualmente, existem locais fidedignos (muitos deles ligados ao Budismo) com workshops sobre iniciação à meditação.

Existe ainda a possibilidade de interiorizar os conceitos através da leitura de alguns livros, dos quais aqui deixo sugestão, que podem levar o interessado a viajar até à Terra de uma história que é sua mesmo sem o saber.

Confuso?

Não é preciso.

Nem sequer é necessário estar fechado na posição de lótus… conforto, foco, contemplação e realidade interior são conceitos que irão caminhar de mãos dadas com quem iniciar esta prática de se contar uma história.

 
 

Fica aqui um pequeno registo de sugestões meramente pessoais e credíveis:
 

“Sente-se como um Buda” de Lodro Rinzler
 
 
“Mindfulness – o poder da meditação” de Vicente Simón
 
 
 
“Arrume a sua casa, arrume a sua vida” de Marie Kondo
 
Não precisa de se emaranhar de conceitos, afundando-se em literatura.
O importante é praticar da forma mais simples e genuína.
Simplificar é a palavra-chave para entrar num caminho que não é, de todo, complicado.
Inês Monteiro

Sem comentários:

Enviar um comentário